户外活动

     传说，四姑娘山是由四位美丽的姑娘变成的。她们曾经生活在这里，那时候这里还是一片平原。不过，后来这里来了凶恶的妖魔，四位姑娘的父亲阿郎巴依为了守护村寨，被妖魔所杀。四位姑娘为报父仇，不惜变成高山镇压妖魔，所以这里的一草一木，一山一水都充满着灵性。

    高山仰止的四姑娘山，被称为“蜀山皇后”，秀美绝伦的娇美容颜，让无数人拜倒在她的脚下。

崎岖的山脉，静謐的冰川，如画的湖泊，从远古走来。

    只一眼，便让人神魂颠倒。

活动排期

一期：5月1日集合—5月5日

二期：5月23日集合—5月27日

三期：6月25日集合—6月29日

四期：7月18日集合—7月22日

五期：8月1日集合—8月5日

六期：8月22日集合—8月26日

七期：9月12日集合—9月16日

以下团期建议添加长穿毕行程

八期：9月26日集合—9月30日

九期：9月29日集合—10月3日

十期：10月1日集合—10月5日

十一期：10月10日集合—10月14日

十二期：10月17日集合—10月21日

（以上排期1人成行，2人可定制其他时间行程；报名以支付定金1000元为准，视为正式报名）

简要行程

D0 出发前20天召开行前准备会议

D1 广州出发—成都集合（住酒店标间，检查装备）

D2 成都—巴朗山—四姑娘镇（可当天12:00到达成都出发；四姑娘欢迎晚宴、经验分享）

D3 四姑娘—花湖—二峰大本营（徒步/骑马：13KM）

D4 大本营-4km-登顶二峰-大本营-13km-四姑娘镇（庆功宴）

D5 四姑娘—成都（13:00到达，活动结束；可自由延展行程）

活动费用：

RMB:2780元/位 

费用包含：

1、交通：全程进山往返交通费用，其余路段包车

2、住宿：成都1晚、四姑娘2晚

3、门票：登记费用、进山管理费等

4、餐饮：D2-D5天早餐、D2-D4天晚餐，营地晚餐为土鸡汤、小炒，出山庆功宴

5、马匹：包含马匹驮运全队公共食品,公共装备，个人装备限20KG

6、队伍配置：经验丰富的高山教练培训、高山领队、高山协作1:2，十余年攀登经验，保障安全，别于其他队伍

7、公共装备：活动所需的锅炉、高压锅,驮袋、燃料

8、保险：高海拔专业登山保险70万

9、公共药品：高反医药、外用医药、日常医药品、氧气罐

10、露营装备：提供帐篷+防潮垫、睡袋（-15度以下自带、可提供租用）

11、活动策划、组织成本费

12、后勤保障：丰富的高山攀登知识培训、让您收货更多

费用不含：

1.大交通：各地往返大交通费用

2.餐食：登山自备2天路餐零食，车程午餐

3.不含税，个人其他消费。如骑马、中途下撤、个人原因导致额外救援费用等。

4.如需办理登顶证书200元费用自付。

【退订规则】

1.出发前20天可无损取消；

2.出发前20-8天取消，需扣除50%活动费用；

3.活动前7-1天取消，需扣除70%活动费用；

4.活动开始后如因特殊原因退出，如身体疾病、突发意外事件等，出具相关证明后，退还未产生的费用。

个人装备清单

保暖服装：

1. 防寒帽（保暖）

2. 保暖手套（防水厚薄各一双，要有2只连在一起的挂线，防止被风吹走）

3. 冲锋衣裤1套（最好是性能佳的硬壳，如遇恶劣天气非常重要！！！防风雪、防雨透气）

4. 抓绒衣裤1套（保暖、轻便）

5. 羽绒服1件（保暖）

6. 排汗速干内衣裤2套（保持身体表层皮肤干爽舒适、防失温，2套互相替换）

保暖鞋袜：

7. 高帮登山鞋1双（防雪、防水、防滑）

8. 羊毛袜1双（保暖、防冻伤脚趾）

9. 排汗速干袜2双（保持脚面干燥舒适，2双互相替换）

10. 雪套1双（防止雨、雪倒灌鞋里）

防护装备

11. 雪镜或墨镜（防止雪盲症）

12. 头灯（必备，还要备用电池）

13. 登山杖2支（徒步辅助）

14. 个人洗漱用品、充电器、暖宝宝、保温杯750ml以上、唇膏、高倍防晒霜、魔术头巾等

15. 其他个人平常替换衣物鞋袜和私人用品

16. 个人药品：

感冒药、止泻药、消炎药、维生素等为日常备用药品

利尿片、头疼散、红景天、高原安等高原适应辅助药品根据个人情况准备

葡萄糖口服液，快速补充体能

其他：手机、充电器、充电宝、身份证、银行卡、部分现金

今天小伙伴们将来到成都集合，到达成都办理入住我们精品酒店，领队检查装备；酒店交通十分便利，周边吃喝游玩一应俱全。如果您的时间比较宽裕，还可以自行安排在成都市区的旅游活动，推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点，晚上与队友们一起品尝成都特色美食，感受天府之国的休闲生活，相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦！

早餐后从酒店大厅门口出发，途径映秀卧龙，一路观赏“熊猫之乡”、“宝贵的生物基因库”、“天然动植物园”——卧龙大自然秀丽风光，到卧龙镇吃午餐，顺着盘山公路翻越巴郎山，经猫鼻梁观四姑娘山全景然后抵达四姑娘山镇，安排入住。可以在镇上补给所需物资，参加行前晚宴，教练分享登山经验；注意不可喝酒，适量活动，多保暖，当晚早点休息。

景点：都江堰、岷江、地震震中映秀、熊猫之乡卧龙、巴郎山云海、四姑娘山观景点

早餐后出发，办理登山手续，徒步到达景区入口，开始一天的徒步（建议骑马+小段适应性徒步）。开始徒步时，需要放慢步骤，慢慢适应，途径朝山坪锅庄坪石板热等地稍作休息；

中午到达保护站休息，吃午餐！打尖包保护站有水有干粮等物资卖，也可能有简单的午餐卖！途径花海子到达大本营，小伙伴们可以赏日落，晚餐后为冲顶做好准备及检查装备，早点休息，为明天冲顶保存体力。

凌晨3点左右起床，检查好冲顶装备，吃完爱心早餐,在协作的帮助下进行冲顶。3-4个小时左右可以到达顶峰，拍照留念后小心下撤,约3个小时回到大本营，然后收拾好行李，全队返回四姑娘镇，大约18：00左右回到。（体力消耗比较大的小伙伴可以选择骑马下山，需要提早通知领队安排预订哦）

回到客栈大家先洗澡等，然后一起庆功啦！

早餐后，开始回程，乘车路上一路嗨，途径巴朗山停车小憩观云海后，预计中午到达卧龙镇

卧龙午餐后，前往成都市区回到我们睡过的地方就行程全部结束啦，大约15:00到达成都，期待我们下次旅程再会。如需继续预定，我们可以提供代订服务；留在成都的小伙伴，我们鼓励去游览更多的地方，品尝更多的美食，看更多的美景；成都，一个来了就不想走的地方！

【报名要求】

1. 报名者年龄在16--58岁之间，身体健康的人士，无心脏病、高血压、低血糖、心脑血管等不适合登山等疾病；未成年人需有家长的陪伴。

2. 行前一周内患感冒发烧、胸闷憋气、心悸症状连续三天以上者，严重失眠、胃肠道疾病不宜参加活动。

3. 行前72小时内有严重外伤史者、熬夜、过度喝酒，不宜参加活动。

扎西德勒