户外活动

Day1

集合日/成都

今天是集合日，一整天都是集合时间哦！晚上会根据大家到达情况开一个【准备会】，晚些到达的队员也不用担心，我们的领队会找时间再单独和你讲一下行程中的注意事项的。如果你到的较早，可以逛逛周边的宽窄巷子、武侯祠、锦鲤这都是些不错的选择！ 

Day2

成都-雅安-二郎山-泸定-康定-老榆林-电站-格西草原

早上成都出发，沿秀美青衣江直止巍巍二郎山，穿越国内最长的公路隧道二郎山隧道，历阴阳两重天后抵达大渡河（川西最大最深峡谷），经泸定桥，路经情歌故乡康定古城。

午餐后赶往向导家，确认马匹。下午装备全部上马，队员轻装进山，徒步2个多小时，到达今天的大草坝营地。

餐饮：泸定中餐，格西草原营地晚餐

住宿：格西草原营地露营

海拔：成都540m，康定2970m，格西草原3400m

信号：当天到老榆林以前都有，当晚扎营后就无信号了

第一天从老榆林徒步到格西草原营地，老榆林到电站有公路，电站开始进入徒步小路，从电站进去风景就相当不错勒，进沟后就可以看到美丽的一条小溪流，徒步环线就此开始

Day3

格西草原-两岔河-下日乌且-上日乌且

早上7点起床，拍摄营地晨光，7：30早餐，8点出发，徒步上山，沿途欣赏满山遍野的野花，大约徒步3小时后抵达两岔河,两岔河右边是通往盘盘山口,我们选择走左边翻越日乌且垭口的路,这里走到上日乌且大约4个小时,我们在这里扎营,今天的沿途可欣赏巍峨的海拔6070米的田海子雪山,6027米的小贡嘎等山峰,十分壮观。本日海拔上升至4350米，路程约19公里。

餐饮：营地早餐，两岔河路餐，上日乌且营地晚餐

住宿：上日乌且营地露营

海拔：格西草原3400m，两岔河3780m，上日乌且4350m

信号：无

当日景点：红石滩   小贡嘎雪山   嘉子峰  高山草甸

Day4

上日乌且-4km-日乌且垭口-12km-莫溪沟尾营地（勒多漫因BC）

早餐后拔营出发，开始翻越日乌且垭口。一路上可以欣赏到小贡嘎、嘉子峰以及日乌且冰川风光。垭口海拔约4830米，需要一定体力和耐力去完成，体力不支者可在日乌且牧场雇佣马匹骑马上山（仅限夏及秋季）。日乌且垭口是日乌且沟和莫溪沟的分水岭，垭口气象万千，可以看到贡嘎中部和南部的群山。垭口之后就是一路下山了，比较好走。当天傍晚在莫溪沟尾扎营。

餐饮：营地早餐、路餐、营地晚餐

住宿：露营

海拔：日乌且垭口4830米、莫溪沟营地约4100米

信号：无

当日景点：勒多曼因冰川  日乌且峰 日乌且垭口  高山草甸

勒多曼因冰川，冰舌

Day5

莫溪沟尾营地（勒多漫因BC）～12km西柑牧牛场(冬季牧场尾)-13km贡嘎寺

早上7点起床，8点出发，顺河流出发，当天行程约25Km，走的最远的一天，先轻松后痛苦,沿途自然风景为高原原始森林、高原河谷、高山海子，一个很开阔的牧场。牧场午餐后出发山垭口出发冬季牛场到达贡嘎寺，这一路海拔基本上是下降的，贡嘎寺海拔3750米。贡嘎寺位于贡嘎山主峰脚下，始建于公元十三世纪，由第一代贡嘎活佛所建，为历代贡嘎活佛修行闭关之地。贡嘎寺是藏传佛教噶玛噶举派（白教）的三大圣地之一，是藏密五大金刚之一胜乐金刚的道场。它不仅是一个著名的宗教胜地，也是贡嘎主峰的最佳拍摄地点之一

餐饮：营地早餐、路餐、贡嘎寺晚餐

住宿：贡嘎寺露营

海拔：冬季牧场3500米，贡嘎寺3700米

信号：无

当日景点：达多曼因冰川   高山草甸   原始森林     贡嘎寺   贡嘎山   藏居风情

Day6

贡嘎寺-8km-下子梅村 -11KM（乘车）-子梅垭口-11KM（乘车）-下子梅村

今日行程非常轻松，拍摄贡嘎山晨曦，早餐后出发，一路随着海拔下降穿越在原始森林中至下子梅村住宿，后自由活动，下午统一集合乘坐当地面包车车上子梅垭口拍摄贡嘎日照金山，子梅垭口是拍摄贡嘎山的最佳观景平台，朝拜贡嘎山神山后，乘车返回，晚上可以看看电视，围坐火炉旁交流照片

餐饮：营地早餐，午餐路餐自理，晚餐营地晚餐

住宿：下子梅村居多人间

海拔：贡嘎寺3750米、子梅垭口4550米、下子梅村3400米

今日景点：原始森林 贡嘎寺  贡嘎主峰  贡嘎山日照金山

Day7

下子梅村～7km巴旺海～4km界碑石～18km草科～石棉

下子梅村出发到巴旺海。从巴王海出山，徒步6公里就到了巴旺海水电站的公路口，坐车到草科镇（约20公里），辛苦甚久，好不容易到了有人烟的地方，重回人间，自然要吃吃当地有名的草科鸡，泡个温泉澡，然后乘坐车前往石棉。石棉虽然说是小镇，但是汇集了16个民族，雅安出美女的地方，当时美女也不在雅安而在各个县城，到了此地你就会感觉到“雅女”了。

餐：子梅村早餐  路餐   草科晚餐

宿：石棉-当地准三星酒店

海拔：巴王海3200m、草科1500m

信号：当天早上无信号，下午到草科后就能有信号了

当日景点：巴望海    享受草科温泉

由于四川的交通状况不是十分的理想，有时候经常会发生诸如塌方、滑坡、泥石流之类的自然灾害，可能会导致堵车耽误时间，所以建议大家尽量购买第二天离开成都的机票或火车票！

Day8

解散日

结束愉快的旅程，请当天要离开成都的外地朋友做好相应的安排，以免误车或误机。

费用：2680

费用包含： 1、交通：全程进山往返费用。及子梅村-子梅垭口往返交通费用。 2、住宿：按行程所列标准入住。已包含出发前当晚成都商务酒店住宿。 3、餐饮：6正5早。包含徒步期间的营地早餐、营地晚餐。

4、门票：包含贡嘎寺进山门票。 5、马匹：已包含马匹驮装备费用，个人骑马费用自理。 6、装备：炊事帐篷、燃料、炉具、炊具、部分餐具、通讯工具等。 7、向导及协作：专业认证领队及当地藏族协作 8、保险：50万专业户外保险。

9、保障装备：药品，便携式氧气及救援装备 10、俱乐部组织费等。

费用不含：

1、个人骑马费用，购物费用，以及其他奢侈性消费产生费用。

2、个人单房差价

3、行程所不包含的餐饮及徒步中的午餐路餐

药品

1、抗高原反映药：高原安、百服宁镇痛片（高原反应头痛时必备）。

2、感冒药：感冒冲剂1大包、板蓝根1大包，康泰克，白加黑。

3、肠胃药：保济丸、黄连素、吗叮啉、氟派酸等。

4、消炎药：一清胶囊，阿莫西林。

5、清火药：牛黄解毒片、牙周宁、清火片，新草珊瑚、咽炎片。

6、跌打药：创可贴，云南白药，云南白药喷剂，伤湿止痛膏，活络油，

7、急救药：十滴水，速效救心丸，

8、其它药：复合维生素（必备），蛇药，阿司匹林，息斯敏、乘晕宁。

9、药棉、紗布、绷带。

     常用的药已经集中买好，个人就不要再重复购买。只带一些家里有的、个人特用的药。

个人物品清单

1、个人装备：背包及防雨罩（不小于50升），随身背包或者腰包，睡袋（舒适温标-15度以下），防潮垫（最好要充气可折叠的），头灯、手电及备用电池，冲锋衣裤（雨衣亦可），雪套，登山鞋，备用鞋或军胶，coolmax排汗保暖内衣两套，抓绒衣，毛衣，羽绒服，快干衣裤两套，coolmax袜或棉袜N双，护踝、护膝、防风手套、防滑手套，保温水壶，登山杖，遮阳帽，太阳镜或雪镜，救生口哨，多功能刀，打火机。

2、个人物品：MONEY，身份证，相机、充电器、电池、胶卷、数码伴侣，不要带笨重的三角架。个人餐具，垃圾袋，洗漱用品，防晒霜（30以上），晒后修复霜，唇膏，护肤霜，卫生纸，湿纸巾，针线包，轻薄些的塑料薄膜，不锈钢饭盒。

3、个人食品：巧克力、牛肉干、奶糖、咖啡、西洋参、口香糖等个人习惯性食品（自带1-2天的干粮）。  

4、个人药品：个人习惯性疾病和药品。红景天（提前10天服用）。

5、个人饮料：带保温杯，以开水为主，高倍红牛2支以上（体力透支的时候用）。

 特别强调：

1、注意防寒。睡袋必须—10度以下，保暖内衣、抓绒衣，手套、帽子、围巾等。

2、注意防雨。雨衣、雨罩、防水袋、冲锋衣、冲锋裤、备用鞋等。

3、注意防晒。太阳镜，30倍以上防晒霜，晒后修复霜，唇膏，宽沿帽，头巾。特别要保护好鼻子！

4、保护双脚。这次徒步全靠双脚完成。鞋子很重要，一定是试穿过合脚才行，再带一双备用鞋，也是自己习惯穿的。护踝、护膝、登山杖必备。

5、备用电池。7天徒步，没商店买，也没地方充电，相机、头灯、MP3等备用电池一定要带足。

6、小背包：徒步时随身背，装一些水、衣服、其他常用物品。

【注意事项】

1.、登山、徒步活动是一项带有危险性的探险活动，任何不可预测的情况均可能发生，参加活动的人员须认同这一点且完全自愿参加。

2、登山、徒步活动期间，因各因素（时间原因、天气原因、身体状况原因等）不能达成预定目的（登顶）,活动费不予退还；

3、因交通阻绝，天气等不可抗拒的自然因素,不能达成预定目的，从活动费中扣除已经发生的费用和善后费用后余款退还给队员；

4、因是团队活动，活动计划有可能随特殊情况而进行调整。进山后，所有队员一定要听从领队指挥，不得私自行动，否则后果自负，于任何人无关；

5、杜绝高血压、心脏病、冠心病等不适宜剧烈活动的人员参加，出发前请咨询医生和体检。凡隐瞒自己疾病，一切后果自付；

6、请携带自己常用药品；

7、爱护环境，不随意丢弃不可降解物品和垃圾.

8．对不听指挥，擅自行动或是有其他不利于管理与影响团队行为的，可当场给予辞退，任其自由活动，所有责任由其自负。

10、登山、徒步是一项团队活动，队员应团结互爱、互相协作.

11、活动保险由活动组织方负责。特殊情况下（如需外界救援等）的额外支出，属于个人行为造成的由其个人承担，属于团队情况的（自然等不可抗力因素）均摊。

12、队员需自行或委托组织者购置必备的个人用品及装备，经组织者检查认为不符合活动要求的，应及时更换，因不听劝告而造成冻伤等事故或因个人装备问题造成的后果，均责任自负。

13、在高山上如队员有严重高原反映，或其他因素，领队将有劝说队员退出登山活动权利。

14、在登山、徒步期间参加队员不能饮酒，如饮酒者出现状况后果自负。

15、旅行过程中，参加各种活动时应该注意人身及财产安全，特别是徒步、骑马等活动，如果因自身原因出现人身及财产损失，将按有关保险条例由保险公司进行赔偿，与本公司没有任何纠纷。